Bon dia, com us sentiu?
Avui us proposem fer una relaxació amb moviments petits que ja hem fet a l'escola. Poc a poc, anem "despertant" el nostre cos i anem prenent consciència de les diferents parts (petits segments del cos) que anem movent lentament. La Paula ens guiarà en aquesta sessió d'interioritat.
La música de relaxació que utilitzem a l'escola
és de Ludovico "una matina"
També podeu fer ioga a casa, buscar un espai tranquil i seguir aquest manual d'instruccions que ens proposa l'Esther Juli, ens ensenya diferentes posicions que ens ajudaran a estar bé amb nosaltres mateixos i entendre millor el nostre cos mentre ens divertim.
IOGA DIDS.
Respirem... i ja estem preparats i preparades per continuar el dia.
Cos relaxat i ment tranquila.
Petonets
Petonets
Maria i Gisela
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada